Comment réduire l’hyperconnexion et préserver sa santé
Dans un contexte où le numérique occupe une place grandissante au travail, cette formation aide à mieux comprendre ses effets sur la santé mentale, l’attention et la charge cognitive. Les participants découvriront des stratégies concrètes pour réduire l’hyperconnexion, améliorer leur efficacité et adopter des pratiques numériques plus conscientes et durables.
Formation en ligne
Durée de 9 heures
Formateur
Benoit Gauthier
Benoit Gauthier, Ph.D., est titulaire de maîtrises en sociologie et en travail social et d'un doctorat en sciences humaines appliquées. Sa thèse de doctorat a porté sur les impacts de la surexposition aux écrans. Il est actuellement porteur du dossier utilisation équilibrée des écrans chez les jeunes à la Direction de santé publique de la Montérégie. Lors de la commission spéciale sur les impacts des écrans et des réseaux sociaux sur la santé des jeunes, il fut l’un des experts ayant recommandé l’interdiction des téléphones cellulaires dans les écoles primaires et secondaires. Il a aussi agi à titre d’expert de l’usage équilibré du numérique dans divers autres rapports et comités.